[REQ_ERR: 403] [KTrafficClient] Something is wrong. Enable debug mode to see the reason. यदि आपने कभी अपने रक्त वाहिकाओं को साफ नहीं किया है और आप 40 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो उनमें कई अशुद्धियाँ हैं. यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, या शायद यह प्रक्रिया शुरू हो चुकी है. – Beuatance

यदि आपने कभी अपने रक्त वाहिकाओं को साफ नहीं किया है और आप 40 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो उनमें कई अशुद्धियाँ हैं. यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, या शायद यह प्रक्रिया शुरू हो चुकी है.

पशु वसा, आनुवंशिक प्रवृत्ति, उम्र और कई अन्य कारकों की उच्च सांद्रता वाले खाद्य पदार्थों की अत्यधिक खपत कोलेस्ट्रॉल चयापचय के विकारों और संवहनी बिस्तर के किसी भी हिस्से में एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के गठन का कारण बनती है । दुर्जेय जटिलताओं के विकास की संभावना के कारण यह स्थिति एक महान अपमान है: कोरोनरी हृदय रोग से स्ट्रोक या मायोकार्डियल रोधगलन तक । इंटरनेट पर वर्णित जहाजों की सफाई के लिए कई लोक उपचार हैं, लेकिन उनमें से सभी प्रभावी नहीं हैं । थेरेपी शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए ।

और डॉक्टर क्या करने की सलाह देते हैं?

पहली टिप यह है कि 40 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद, किसी विशेषज्ञ का दौरा करना आवश्यक है (यदि यह नियमित आधार पर नहीं किया जाता है – वर्ष में कम से कम 1 बार) । परीक्षा के बाद, उपचार निर्धारित किया जाएगा (यदि आवश्यक हो) ।

दूसरा टिप जीवनशैली में बदलाव है । यह सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक चीज है जो एक व्यक्ति अपने दम पर कर सकता है ।

तीसरा टिप (वैकल्पिक) – कुछ लोक उपचारों का उपयोग करना संभव है जो प्रभावशीलता साबित कर चुके हैं, और दवाओं के प्रभाव को बढ़ाएंगे, रासायनिक साधनों द्वारा प्राप्त दवाओं की आवश्यकता को कम करेंगे, और लगभग सभी प्रणालियों और चयापचय के प्रकारों को प्रभावित करके शरीर की समग्र स्थिति में सुधार करेंगे ।

चौथा टिप यह है कि निम्नलिखित विधियों के माध्यम से शरीर की स्थिति की निगरानी करना भी आवश्यक है: दिन में 2 बार रक्तचाप को मापना (उच्च रक्तचाप या रोगसूचक धमनी उच्च रक्तचाप के साथ) । रक्त शर्करा के स्तर का निर्धारण-1 महीने में 3-4 बार। यदि चीनी में वृद्धि पंजीकृत है, तो माप की बहुलता काफी बढ़ जाती है (उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित) । ईसीजी का संचालन (हृदय की संचालन प्रणाली की स्थिति और पूरे अंग के काम का आकलन करेगा) और ब्रेकीसेफेलिक धमनियों का अल्ट्रासाउंड (मस्तिष्क को बिगड़ा हुआ रक्त की आपूर्ति के संभावित संकेतों की पहचान) 1 महीने में 12 बार । यदि लगातार 2 बार कोई उल्लंघन नहीं पाया जाता है, तो आप 1 साल में 2 बार इस प्रकार की परीक्षाओं से गुजर सकते हैं ।

जीवन शैली और आहार सुधार:

वजन घटाने।
कई अप्रत्यक्ष तंत्रों के माध्यम से शरीर के वजन को कम करने से न केवल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की अनुमति मिलती है, बल्कि चयापचय सिंड्रोम के अन्य घटकों (रक्त में रक्तचाप और ग्लूकोज एकाग्रता को कम करने) की गंभीरता को भी कम किया जा सकता है ।

नियमित शारीरिक गतिविधि।
सप्ताह में कम से कम 30 मिनट 5-7 दिन एरोबिक व्यायाम (दौड़ना, साइकिल चलाना या व्यायाम बाइक, तैराकी) के लिए समर्पित करना आवश्यक है । यह साबित हो गया है कि नियमित व्यायाम उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (“अच्छा” कोलेस्ट्रॉल) के स्तर को बढ़ा सकता है और ट्राइसिलग्लिसराइड्स की संख्या को कम कर सकता है ।

शराब और धूम्रपान से परहेज।
इथेनॉल युक्त पेय पदार्थों की खपत रक्त में ट्राइसिलग्लिसराइड्स की एकाग्रता के सीधे आनुपातिक है । लिपिड प्रोफाइल के हिस्से पर पैथोलॉजी के किसी भी लक्षण वाले मरीजों, विशेष रूप से ऊंचा टैग के साथ, शराब को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए । धूम्रपान शरीर में महत्वपूर्ण धमनियों (यहां तक कि डिस्लिपिडेमिया के संकेतों की अनुपस्थिति में) और बेहद खतरनाक जटिलताओं (कोरोनरी हृदय रोग और मायोकार्डियल रोधगलन) के बाद के विकास के लिए एथेरोस्क्लोरोटिक क्षति के लिए मुख्य जोखिम कारक है ।

आहार का सुधार।
खाए गए भोजन की कुल कैलोरी सामग्री का 25% तक कुल वसा की खपत को कम करना आवश्यक है । कार्बोहाइड्रेट की संख्या 50% के भीतर है, शेष भाग प्रोटीन है । आपको अपने नमक का सेवन प्रति दिन 3 ग्राम तक सीमित करना चाहिए ।